クララのモノローグ

加護亜依が、「さんまのまんま」に出演するそうだわ。

芸能活動再開後初のバラエティー番組よね。

よかったわね。

ヴァネス・ウーと共演する香港映画
「スーパーシェフ（仮）」の撮影に行ってきたし、

「ビスケットクラブ」のブログは、
精力的に更新しているし、

順調のようね。

ブログによると、
今は、京都でドラマの収録中のようよ。

ドラマは、「日本史サスペンス劇場」で、
千姫役だと書いているわ。

7月4日に放送される「さんまのまんま」のことは、
「ドキドキ。。」と書いているけど、

明石家さんまが、どんなトークを展開するのか、
楽しみだわね。

明石家さんまって、
ゲストの痛いところをついてくるのよね。


デトックスということをご存知かしら。

デトックスというのは、
体内に蓄積されちゃった毒素を排出するという健康法だわ。

デトックスによって毒素を対外に排出できると、
次のような効果があるといわれているわ。
「美肌が手に入る」
「健康的にダイエットできる」
「ストレスが解消されちゃう」
「むくみや肩こりが解消されちゃう」
「生活習慣病が予防できる」

デトックスとは、
普段の食生活で簡単にできて、
案外デトックス効果が高いものもあるようだわ。

お米をよくとぐこと、
といだ後の米を30分ほど浸け、
その水は捨てて新しい水でご飯を炊くこと。

料理を作る時に、肉、魚、野菜などは湯通しすること。

食べる時によく噛むこと。

さらに断食もデトックス効果は高いようだわ。

断食といっても大げさなものではなく、
いわゆる「プチ断食」や「週末断食」などは、
逆に健康になると人気だわ。

水道水を使わずミネラルウォーターを使うことは
デトックス効果が高いようだわ。


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